Η προπόνηση με ιμάντες είναι μια μέθοδος προπόνησης που χρησιμοποιεί ως αντίσταση το ίδιο το σωματικό βάρος του ασκούμενου . Η μέθοδος αυτή βοηθάει τον ασκούμενο να αποκτήσει ισορροπία, δύναμη, συντονισμό του σώματος και σταθερό κορμό. Αποτελεί μια πολύ καλή μέθοδο πρόληψης και αποκατάστασης για έναν ασκούμενο βοηθώντας την ομαλή επανένταξη στην καθημερινότητά του. Με τη σωστή καθοδήγηση του προπονητή επιλέγεται το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης κάτι που καθιστά την άσκηση κατάλληλη για όλα τα προπονητικά επίπεδα.
Στο γυμναστήριο μας συνδυάζουμε όλα τα οφέλη της προπόνησης με ιμάντα με ασκησιολόγιο με πρόσθετο εξοπλισμό (kettlebell, med ball, αερόβια μηχανήματα) προσφέροντας μια διαφορετική εμπειρία στον ασκούμενο κάθε φορά. Με μεθόδους όπως της διαλειμματικής προπόνησης, Συνδυαστικής (Complex) η Υπερσειρών καταφέρνει ο ασκούμενος σε λίγες μολις εβδομάδες να βελτιώσει την αερόβια ικανότητα του και να αυξήσει τα ποσοστά δύναμης του. Πολύ σημαντικό στην διαδικασία αυτή είναι η στοχευμένη καθοδήγηση του γυμναστή που προσφέρουμε στον ασκούμενο βελτιώνοντας έτσι την συνολική εμπειρία της άσκησης.
Συνοπτικά η συνδυαστική προπόνηση με ιμάντες (Complex –Functional) απευθύνεται σε έναν:
– Αρχάριο ασκούμενο
– Ασκούμενο σε φάση αποκατάστασης –Επανένταξης
– Ασκούμενο χρόνια προβλήματα
– Αθλητή υψηλών αποδόσεων
– Προχωρημένο ασκούμενο
– Ασκούμενο με περιττό βάρος